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Domine a fisiologia aplicada à hipertrofia, aprenda a prescrever treinos cientificamente eficazes e torne-se referência no ganho de massa muscular, conquistando resultados e destaque na carreira.
O curso Fisiologia do Exercício Aplicada à Hipertrofia Muscular prepara você para compreender os mecanismos fisiológicos que sustentam o ganho de massa muscular e aplicá-los de forma prática na prescrição de treinos. Com conteúdo fundamentado em ciência e voltado para aplicação imediata, você aprenderá a manipular variáveis de treino para diferentes perfis de alunos, tornando-se especialista em um dos nichos mais procurados no mercado fitness.
Compreenda os fundamentos do aumento de massa muscular, incluindo fatores hormonais, celulares e mecânicos que sustentam o crescimento.
Estude como o corpo responde ao estímulo resistido e como essas adaptações influenciam o ganho de massa e o desempenho.
Analise os mecanismos de síntese proteica, tensão mecânica e estresse metabólico que promovem hipertrofia muscular.
Entenda a relação entre treino resistido, metabolismo e gasto energético, aplicando esse conhecimento na periodização de treinos.
Aprenda como hormônios como testosterona, GH e insulina influenciam o crescimento muscular e como potencializá-los com treino adequado.
Descubra os métodos de treino mais eficazes para hipertrofia, desde os básicos até os avançados, aplicando-os conforme a experiência do aluno.
Compreenda como o HIIT e protocolos intervalados podem ser integrados ao treino de força sem comprometer os ganhos musculares.
Domine a prática de prescrição, escolhendo exercícios, volumes e intensidades adequados para resultados consistentes e seguros.
Ganhe o livro
Fisiologia do Exercício Intermitente de Alta Intensidade Organizado por Emerson Franchini, este livro reúne capítulos de especialistas sobre os principais aspectos fisiológicos envolvidos em exercícios intermitentes e de alta intensidade — condição típica dos esportes de combate. A obra aborda desde os sistemas energéticos até o controle neuromuscular, passando por fadiga, recuperação e considerações para o treinamento físico de atletas. Com foco na aplicabilidade prática e científica, é um guia essencial para quem deseja entender os efeitos do esforço intenso e intermitente no organismo humano. Conteúdo abordado: Características fisiológicas dos exercícios intermitentes Respostas agudas e adaptações crônicas ao esforço de alta intensidade Interações entre metabolismo energético e sistemas corporais Fadiga muscular, acidose, e mecanismos de recuperação Estratégias de treinamento baseadas em evidências Aplicações práticas em diferentes modalidades esportivas, com destaque para esportes de combate Avaliação do desempenho e da aptidão física em exercícios intermitentes Considerações sobre saúde, segurança e rendimento em esforços intensos
224
Páginas
1ª
Edição
Autor(es)
Emerson Franchini
Aqui você encontra os especialistas responsáveis que irão lhe ensinar todo o conteúdo para ficar a frente no mercado de trabalho.
Este livro oferece um panorama completo sobre o envelhecimento, abordando os aspectos físicos, psicológicos e sociais que impactam a saúde do idoso, além de apresentar um programa de atividade física validado, com resultados comprovados em uma população de 130 idosos.
Autor:
Vanessa Helena Santana Dalla Déa, Edison Duarte, José Rubens Rebelatto e Vicente Paulo Batista Dalla Déa.
Autor(es)
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Certificado de conclusão
Você garante um certificado exclusivo do curso para utilizar como banco de horas.
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