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Aprenda estratégias nutricionais e de suplementação aplicadas ao emagrecimento e estética, domine conceitos científicos e destaque-se como referência em um dos nichos mais lucrativos do fitness.
O curso Nutrição e Suplementação Aplicadas ao Emagrecimento e à Estética traz fundamentos científicos e estratégias práticas para quem deseja atuar em um dos nichos mais promissores do fitness. Você aprenderá princípios do emagrecimento saudável, regulação energética, microbiota intestinal, dietas modernas e o papel da suplementação na estética corporal. Com esse conhecimento, será capaz de oferecer resultados consistentes, conquistar autoridade e ampliar suas oportunidades no mercado.
Compreenda os fundamentos fisiológicos do emagrecimento, a importância do déficit calórico e como alinhar estratégias nutricionais para preservar a massa magra e reduzir gordura corporal.
Estude como fatores neurais, hormonais e nutricionais controlam a fome e a saciedade, e aprenda a aplicar esse conhecimento para elaborar programas eficazes de emagrecimento.
Descubra a influência da microbiota intestinal no controle do peso, sua relação com a saúde metabólica e estratégias nutricionais para favorecer bactérias benéficas que auxiliam no emagrecimento.
Analise a aplicação prática da dieta de baixo carboidrato, suas vantagens e limitações, entendendo quando e como utilizá-la de forma segura para potencializar resultados estéticos.
Aprenda sobre os diferentes protocolos de jejum intermitente, sua relação com o metabolismo energético, adesão dos alunos e como aplicá-lo dentro de estratégias de emagrecimento.
Estude os mecanismos de ação da cafeína como agente ergogênico e termogênico, sua aplicação prática em treinos e os cuidados necessários na prescrição da suplementação.
Conheça suplementos como pimenta-vermelha, chá-verde e óleo de cártamo, avaliando sua ação termogênica, limitações científicas e possibilidades de uso em protocolos de estética e emagrecimento.
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Nutrição Esportiva: Mitos e Verdades Esta obra propõe uma análise criteriosa e acessível de temas controversos dentro da nutrição esportiva, combinando evidência científica e prática clínica. Através de uma abordagem clara e objetiva, o autor desmonta mitos comuns e oferece fundamentos fisiológicos e bioquímicos essenciais para a atuação ética e eficaz no campo da nutrição. Conteúdo abordado: A verdade sobre o jejum intermitente e a resposta fisiológica ao jejum O papel da insulina e o mito de que ela “engorda” Gordura: vilã ou nutriente essencial? A importância da proteína e seus efeitos anabólicos reais Perigos e exageros na suplementação sem base científica A diferença entre déficit calórico e compensações metabólicas A relação entre nutrição, comportamento e desempenho físico Conceitos de adaptação, homeostase e periodização nutricional
192
Páginas
1ª
Edição
Autor(es)
Ney Felipe Fernandes
Aqui você encontra os especialistas responsáveis que irão lhe ensinar todo o conteúdo para ficar a frente no mercado de trabalho.
Este livro oferece um panorama completo sobre o envelhecimento, abordando os aspectos físicos, psicológicos e sociais que impactam a saúde do idoso, além de apresentar um programa de atividade física validado, com resultados comprovados em uma população de 130 idosos.
Autor:
Vanessa Helena Santana Dalla Déa, Edison Duarte, José Rubens Rebelatto e Vicente Paulo Batista Dalla Déa.
Autor(es)
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Certificado de conclusão
Você garante um certificado exclusivo do curso para utilizar como banco de horas.
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