Curso em Nutrição e suplementação aplicadas ao emagrecimento e à estética

Compreenda os fundamentos fisiológicos do emagrecimento, a importância do déficit calórico e como alinhar estratégias nutricionais para preservar a massa magra e reduzir gordura corporal.

Estude como fatores neurais, hormonais e nutricionais controlam a fome e a saciedade, e aprenda a aplicar esse conhecimento para elaborar programas eficazes de emagrecimento.

Descubra a influência da microbiota intestinal no controle do peso, sua relação com a saúde metabólica e estratégias nutricionais para favorecer bactérias benéficas que auxiliam no emagrecimento.

Analise a aplicação prática da dieta de baixo carboidrato, suas vantagens e limitações, entendendo quando e como utilizá-la de forma segura para potencializar resultados estéticos.

Aprenda sobre os diferentes protocolos de jejum intermitente, sua relação com o metabolismo energético, adesão dos alunos e como aplicá-lo dentro de estratégias de emagrecimento.

Estude os mecanismos de ação da cafeína como agente ergogênico e termogênico, sua aplicação prática em treinos e os cuidados necessários na prescrição da suplementação.

Conheça suplementos como pimenta-vermelha, chá-verde e óleo de cártamo, avaliando sua ação termogênica, limitações científicas e possibilidades de uso em protocolos de estética e emagrecimento.