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Domine as estratégias que otimizam força e hipertrofia. Aprenda métodos avançados, atue com precisão científica e destaque-se como especialista em resultados reais e consistentes na musculação.
O curso Métodos Avançados do Treinamento de Força capacita o profissional a aplicar técnicas modernas e eficazes para otimizar ganhos de força, potência e hipertrofia. Ministrado pelo Prof. Charles Ricardo Lopes, o conteúdo aborda sobrecarga progressiva, controle de volume e intensidade, e manipulação das variáveis do treino para resultados máximos. Uma formação indispensável para quem busca diferenciação técnica e quer entregar evolução contínua a seus alunos.
Conheça os princípios que regem o desenvolvimento da força e da hipertrofia, entendendo as variáveis que determinam o estímulo e a resposta adaptativa no treinamento resistido.
Explore as estratégias que manipulam volume e intensidade para maximizar resultados, incluindo técnicas como bi-set, tri-set e treino pirâmide, aplicadas de forma individualizada.
Aprofunde-se em técnicas específicas para aumentar o estresse mecânico e metabólico, como rest-pause, drop-set e séries combinadas, aprimorando a eficiência do treino.
Aprenda a estruturar protocolos voltados ao aumento da força máxima, aplicando métodos de carga elevada e baixa repetição, com controle preciso da progressão.
Entenda como combinar força e velocidade na prescrição, aplicando métodos pliométricos e de contraste para aprimorar o desempenho esportivo e funcional.
Domine a aplicação das variáveis fundamentais — frequência, intervalo, ordem e tempo sob tensão — e aprenda a organizar micro e mesociclos para desempenho máximo.
Ganhe o livro
O livro Tratado de Musculação – 2ª edição reúne o conhecimento científico mais atualizado sobre treinamento de força e hipertrofia. Escrita por especialistas, a obra combina teoria e prática com linguagem clara e didática, abordando conceitos históricos, avanços das últimas décadas e aplicações imediatas. Uma referência essencial para professores, estudantes e profissionais de Educação Física.
712
Páginas
2ª
Edição
Autor(es)
Aylton Figueira, Gustavo Alegretti e Mario Charro
Aqui você encontra os especialistas responsáveis que irão lhe ensinar todo o conteúdo para ficar a frente no mercado de trabalho.
Este livro oferece um panorama completo sobre o envelhecimento, abordando os aspectos físicos, psicológicos e sociais que impactam a saúde do idoso, além de apresentar um programa de atividade física validado, com resultados comprovados em uma população de 130 idosos.
Autor:
Vanessa Helena Santana Dalla Déa, Edison Duarte, José Rubens Rebelatto e Vicente Paulo Batista Dalla Déa.
Autor(es)
Transforme sua carreira com o curso de Métodos avançados do treinamento de força
Certificado de conclusão
Você garante um certificado exclusivo do curso para utilizar como banco de horas.
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Investimento
O preço original era: R$ 546,00.R$ 221,40O preço atual é: R$ 221,40.
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