Abdominais com Bola – 2ª edição

R$95,00

Utilizar a abordagem de Pilates é o que torna Abdominais com Bola tão especial e único. O outro elemento é a utilização de uma bola para intensificar os exercícios.

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Specs

Dimensões: 28 × 21 × 1,50 cm SKU: 15 Categoria: Estoque:

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ISBN: 9788576550464

Descrição

Utilizar a abordagem de Pilates é o que torna Abdominais com Bola tão especial e único. O outro elemento é a utilização de uma bola para intensificar os exercícios.

O segredo do sucesso da bola é o seu aspecto mais proeminente: a forma esférica. Diferentemente de qualquer outro colchonete ou máquina, a bola tem uma superfície móvel. A instabilidade da bola faz que os músculos inativos trabalhem, recrutando tanto as fibras musculares profundas quanto as superficiais, treinando a velocidade de reação do corpo a ponto de o organismo “ativar” os músculos estabilizadores “por absoluta necessidade”.

Informação adicional

Peso 0,550 kg
Dimensões 28 × 21 × 1,50 cm
Ano

Edição

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Número de Páginas