0108h00 - 08h50
Introdução
Contextualização, treinamento de alta intensidade e quebra de mitos sobre os exercícios do Powerlifting.
Curso de extensão / capacitação
Powerlifting:
lesões de coluna,
joelho e ombro
Uma imersão prática para entender a biomecânica do Powerlifting, avaliar padrões de movimento e prevenir lesões na coluna, joelho e ombro.
01 / Por que este curso?
Treinar pesado exige entender o movimento.
Com o crescimento da musculação baseada nos movimentos do Powerlifting, aumentou também a procura por treinos de alta intensidade. O próximo nível pede mais do que força: pede leitura do corpo.
Nesta capacitação, você vai transformar conceitos de cinesiologia e biomecânica em decisões mais seguras, precisas e aplicáveis à prática profissional.
Conheça o conteúdo ↘3regiões-chave
do corpo
do corpo
4módulos de
conteúdo e prática
conteúdo e prática
100%aplicação
biomecânica
biomecânica
02 / Programa
O que você vai aprender
Do fundamento à prática corretiva.
Um dia inteiro para olhar o treino por outro ângulo.
0208h50 - 11h20
Levantamento terra + coluna lombar
Cinesiologia, biomecânica, lesões, estudo de caso e estratégias corretivas na prática.
0311h20 - 15h00
Agachamento + joelho
Análise do movimento, lesões no joelho e na coluna, estudo de caso e avaliação prática.
0415h00 - 17h30
Supino + complexo do ombro
Biomecânica, lesões, estudo de caso e estratégias corretivas aplicadas ao movimento.
03 / Cronograma
Um dia de imersão.
Uma nova leitura do treino.
08h00 às 18h00 - incluindo intervalos e almoço
08:00Abertura e introdução01
08:50Levantamento terra e coluna lombar02
10:00Intervalo03
10:20Prática: avaliação e estratégias corretivas04
11:20Agachamento e joelho05
12:30Intervalo de almoço06
13:30Prática: avaliação e estratégias corretivas07
15:00Supino e complexo do ombro08
16:00Intervalo09
16:30Prática: avaliação e estratégias corretivas10
17:30Encerramento, dúvidas e feedbacks11
04 / Para quem é
Para quem leva o
movimento a sério.
01Profissionais e estudantes de Educação Física
02Profissionais e estudantes de Fisioterapia
03Treinadores e praticantes avançados
05 / Corpo docente
Conhecimento que
vira prática.
Conteúdo conduzido por especialistas que unem rigor acadêmico, experiência profissional e aplicação no mundo real.
Profª. Mª.
Maria Cláudia Vanicola
É graduada em Licenciatura em Educação Física pela Escola de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo, especialista em Ginástica Especial Corretiva pela UniFMU e pela National Academy of Sports Medicine (NASM). Fez Mestrado em Biodinâmica do Movimento Humano pela Escola de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo (2004). Realizou estágio no Studio Pivetta de Reabilitação Motora em Milão. É certificada em Exercício e Dor Lombar pelo Método Mcgill desde 2023. Atualmente é Professora do Curso de Graduação em Educação Física da Universidade de São Caetano do Sul e coordenadora do Curso de Pós-Graduação em Lesões e Doenças Músculo-Esqueléticas: Prevenção e Condicionamento Físico na Faculdade Phorte.
Profª. Dra.
Kátia Brandina
É Doutora e Mestre em Biodinâmica do Movimento Humano pela Escola de Educação Física e do Esporte da Universidade de São Paulo. Graduada em Educação Física pela Universidade São Judas Tadeu. Atualmente coordena e ministra aulas nos cursos de pós-graduação da Faculdade Phorte.
06 / Certificação oficial
Reconhecimento que valoriza sua carreira.
Ao participar do evento, você receberá uma certificação oficial da Faculdade Phorte — uma instituição reconhecida nacionalmente pela excelência na formação profissional.
Mais do que um certificado, trata-se de um diferencial competitivo real no seu currículo.
Formação validada por uma instituição de referência
Reconhecimento no mercado esportivo
Diferencial competitivo imediato
07 / Inscrições abertas
Seu próximo
movimento começa aqui.
Vagas limitadas para uma experiência presencial, prática e transformadora.
Investimento
R$250,00
Curso completo - 10 horas
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Ao clicar, você será direcionado ao checkout oficial da Faculdade Phorte.